Op een ochtend scrollend door mijn telefoon, ergens tussen het nieuws, werkmails en een eindeloze stroom Instagram-posts, realiseerde ik me iets: ik was moe. Niet gewoon moe, maar digitaal uitgeput. Alles in me verlangde naar stilte. Echte stilte. Die vond ik op Bonaire.
Een sabbatical nemen is voor velen een kans om even helemaal opnieuw te beginnen. Maar als je op een tropisch eiland zit en toch telkens je telefoon pakt ‘om even iets op te zoeken’, ben je feitelijk nog steeds aan. Pas toen ik bewust koos voor een digitale detox op Bonaire, voelde ik wat het écht betekent om tot rust te komen.
Waarom Bonaire perfect is voor een digitale detox
Bonaire is geen eiland van massa’s toeristen of blitse clubs. Het is puur, eerlijk, rustig. Hier geen neonverlichting, maar sterrenhemels. Geen overvolle agenda’s, maar dagen die beginnen met het geluid van vogels en eindigen met de zon die langzaam in zee zakt.
Je hebt op bijna heel Bonaire bereik, ja. Maar dat maakt het des te krachtiger om ervoor te kiezen om daar niets mee te doen. Door je telefoon uit te schakelen, of zelfs thuis te laten, stap je een wereld binnen waarin tijd anders aanvoelt. Je hoeft nergens te zijn. Er is alleen nu.
Wat het met je doet: lichaam en geest
In de eerste dagen voelde ik me bijna rusteloos. Alsof mijn handen niet wisten wat ze zonder scherm moesten doen. Maar al snel merkte ik iets bijzonders: mijn ademhaling werd dieper. Mijn gedachten helderder. De constante ruis van buitenaf verdween.
Wandelen over de zoutvlaktes bij Pink Beach, duiken tussen de vissen bij 1000 Steps, lezen op een hangmat in de schaduw van een dividiviboom… het zijn simpele dingen, maar ze kwamen veel dieper binnen dan ooit tevoren. Omdat ik er echt was.
Tips voor een digitale detox op Bonaire die écht werkt
Als je overweegt om deze ervaring zelf op te zoeken, zijn er een paar dingen die je kunnen helpen om er het meeste uit te halen. Ik zet ze hieronder op een rijtje — ja, hier mogen de bullets 😉:
-
Zeg het vooraf tegen vrienden en werk
Laat weten dat je tijdelijk offline bent. Zo voorkom je zorgen, maar ook dat je zelf verleid wordt om ‘even’ te checken of iemand iets gestuurd heeft. -
Vervang je smartphone functies slim
Neem bijvoorbeeld een ouderwetse reiswekker mee. Zo heb je geen excuus om je telefoon te pakken als je wakker wordt. -
Gebruik een papieren notitieboek of dagboek
Voor reflectie, planning of gewoon om je ervaringen vast te leggen. De keuze is reuze bij Bol.com, lekker oldschool. -
Leg je herinneringen vast zonder scherm
Neem een digitale camera mee in plaats van je smartphone. Bekijk hier de best beoordeelde digitale camera’s om jouw avontuur vast te leggen. -
Lees fysieke boeken, niet e-books
Je hoeft geen bibliotheek mee te slepen. Een goede roman of inspirerend non-fictieboek kan wonderen doen. Mijn tip? ‘De kracht van het nu’ van Eckhart Tolle. Hier bestelbaar.
Offline inspiratie op Bonaire
Wat doe je dan zónder scherm? Meer dan je denkt. Je hebt bijvoorbeeld prachtige wandelroutes door Washington Slagbaai National Park waar je uren niemand tegenkomt. Of ga kajakken in de mangroven, snorkelen bij Klein Bonaire, yoga bij zonsondergang volgen op Sorobon Beach.
Bonaire heeft fantastische hike trails waardoor je in aanraking komt met de mooiste plekken van Bonaire. Het mooie van het wandelen zonder telefoon? Je ziet, hoort en ruikt veel en veel meer dan je normaal zou doen. Je wordt alleen nog afgeleid door je eigen gedachtes 😉
Wat neem je mee op een digitale detox?
Naast de eerdergenoemde producten zijn er nog wat handige dingen die ik zeker zou aanraden:
-
Powerbank op zonne-energie – voor noodgevallen zonder dat je meteen weer in de stroom van je smartphone gezogen wordt.
-
Papieren reisplanner, zoals die van Worldwife, om zonder apps je dagen te organiseren.
-
Comfortabele strandkleding en een stevige waterfles (ik gebruikte de Dopper Steel).
Een blijvend effect
Terug in Nederland merkte ik het pas echt. Hoeveel rust ik in mijn hoofd had. Hoe ik minder vaak gedachteloos naar mijn telefoon greep. En hoe ik sindsdien af en toe bewust ‘offline-dagen’ inlas.
Een digitale detox is geen luxe. Het is een noodzaak geworden. En Bonaire, met haar natuurlijke schoonheid, kalme ritme en vriendelijke mensen, is misschien wel de beste plek op aarde om dat te ervaren.
